Annapurna-Runde

Die Annapurna-Runde ist einer der großen klassischen Treks der Welt: eine vollständige Umrundung des Annapurna-Massivs in Nepal, durch Landschaften von subtropischen Wäldern bis zur Hochgebirgswüste. Höhepunkt der Runde ist die Überquerung des Thorong-La-Passes auf 5416 Metern, des höchsten Punkts des Treks, mit Rundumblick auf die Annapurna- und Dhaulagiri-Ketten in alle Richtungen. Dieses 16-tägige Abenteuer führt durch traditionelle Dörfer der Gurung und Manangi, vorbei an alten buddhistischen Klöstern und durch die eindrucksvolle Kali-Gandaki-Schlucht, das tiefste Tal der Welt.

Reisedetails

  • Land: Nepal
  • Gipfelhöhe: 5416m
  • Dauer: 16 Tage
  • Preis: ab $2500
  • Erfolgsquote: 90%
  • Empfohlene Reisezeiten: April–Mai, September–Oktober

Highlights

  • Thorong-La-Pass 5416 m
  • Annapurna-Panoramen
  • Kali-Gandaki-Schlucht
  • Traditionelle nepalesische Dörfer

Reiseverlauf Tag für Tag

Tag 1: Willkommen in Kathmandu!

Schon vor der Landung in Kathmandu genießen Sie aus dem Flugzeug einen atemberaubenden Blick auf den Himalaya. Nach der Landung Transfer ins Hotel Barahi in Kathmandu durch ländliche Landschaften und Berge. Nach dem Check-in ruhen Sie sich vom Flug aus; am Abend treffen wir uns zu einem festlichen Willkommensessen in einem nepalesischen Restaurant mit traditioneller Tanzshow und lernen die Gruppe kennen.

Unterkunft: Hotel Barahi, Kathmandu

Tag 2: Ausrüstungscheck und Einführung in Kathmandu

Am zweiten Tag in Kathmandu bereiten wir uns auf den Trek vor. Am Morgen treffen wir die einheimischen Guides zur Einweisung, zum Ausrüstungscheck und zum Packen. Danach Zeit für letzte Ausrüstungskäufe und die lebendige Atmosphäre der Stadt, bevor die Reise beginnt.

Unterkunft: Hotel Barahi, Kathmandu

Tag 3: Jeepfahrt von Kathmandu nach Dharapani (1860 m)

Nach dem Frühstück beginnt ein langer Jeeptag von Kathmandu nach Besisahar, dem Tor zur Annapurna-Region, entlang des Trishuli-Flusses vorbei an Reisterrassen und Dörfern. Von Besisahar geht es weiter durch das Marsyangdi-Tal, vorbei an Wäldern, Wasserfällen und dem malerischen Dorf Tal, bis nach Dharapani, wo wir vor dem ersten Wandertag übernachten.

Unterkunft: Teehaus in Dharapani

Tag 4: Dharapani - Chame (2670 m)

Unser erster Tag zu Fuß. Von Dharapani wandern wir das Marsyangdi-Tal hinauf, vorbei am Dorf Bagarchhap und durch Kiefern- und Eichenwald nach Timang, mit einem ersten Blick auf den Manaslu. Weiter über Koto mit Blick auf die Annapurna II nach Chame, dem Zentrum des Bezirks Manang.

Unterkunft: Teehaus in Chame

Tag 5: Chame - Pisang (3200 m)

Von Chame aus beginnt der Aufstieg Richtung Pisang durch offenes Gelände. Der Weg führt durch ein schmales, atemberaubendes Tal, vorbei an einem Felsen, der den Einheimischen heilig ist. Im Süden zeigt sich die Annapurna II, im Nordosten der Pisang Peak, eine Landschaft aus Natur, Kultur und unvergesslichen Ausblicken.

Unterkunft: Teehaus in Pisang

Tag 6: Pisang - Ngawal - Manang (3540 m)

Ein langer, lohnender Tag auf dem oberen Weg. Von Pisang steigen wir nach Upper Pisang und zu den Dörfern Ghyaru und Ngawal am Berghang auf, vorbei an alten Klöstern, Gebetsmühlen und bunten Fahnen. Der obere Weg öffnet weite Blicke auf die Annapurna-Kette, Gangapurna, Pisang Peak und Tilicho Peak, und die zusätzliche Höhe hilft bei der Akklimatisierung. Danach Abstieg über Braga nach Manang.

Unterkunft: Teehaus in Manang

Tag 7: Akklimatisierungstag in Manang (3540 m)

Heute bleiben wir in Manang, um uns an die dünnere Luft zu gewöhnen. Eine kurze Wanderung zum Gangapurna-See unterhalb des Gangapurna-Gletschers und ein Besuch der Klöster rund ums Dorf halten uns aktiv, ohne uns zu überanstrengen. Dieser Ruhetag ist entscheidend gegen die Höhenkrankheit und bietet weite Panoramen von Annapurna, Gangapurna und den umliegenden Gipfeln.

Unterkunft: Teehaus in Manang

Tag 8: Manang - Shri Kharka (4080 m)

Nach dem Frühstück beginnt der Aufstieg Richtung Shri Kharka. Der Weg führt durch wilde, eindrucksvolle Landschaft mit tiefen Tälern und steilen Felswänden, Flüsse und kleine Bäche kreuzen den Pfad. Kurz vor Shri Kharka wird es steiler, belohnt mit atemberaubenden Aussichtspunkten über das Annapurna-Massiv.

Unterkunft: Teehaus in Shri Kharka

Tag 9: Shri Kharka - Tilicho Base Camp (4150 m)

Von Shri Kharka geht es stetig bergauf zum Tilicho Base Camp. Die Höhe macht sich stärker bemerkbar, während der gewundene Pfad spektakuläre Bergblicke bietet. Der Tag ist eine wichtige Vorbereitung auf die kommenden Tage in den höheren Abschnitten der Runde.

Unterkunft: Teehaus am Tilicho Base Camp

Tag 10: Tilicho Base Camp - Tilicho-See (4919 m) - Tilicho Base Camp

Früher Start zum Aufstieg zum Tilicho-See, einem der höchstgelegenen Seen der Welt auf 4919 m. Der Blick auf den See vor den hohen Gipfeln ist einfach spektakulär. Danach Abstieg zurück zum Basislager zu Mittagessen und Ruhe vor dem langen Tag morgen.

Unterkunft: Teehaus am Tilicho Base Camp

Tag 11: Tilicho Base Camp - Leddar (4200 m)

Nach dem unvergesslichen Erlebnis am Tilicho-See kehren wir auf die Hauptroute der Annapurna-Runde zurück. Wir wandern vom Tilicho Base Camp nach Leddar, ein wichtiger Tag für die weitere Akklimatisierung und um Kraft zu sparen für die zentrale Herausforderung: die Überquerung des Thorong-La-Passes.

Unterkunft: Teehaus in Leddar

Tag 12: Leddar - Thorong High Camp (4880 m)

Von Leddar geht es über steile Pfade und Hängebrücken zum Thorong High Camp, mit großartigen Ausblicken den ganzen Weg. Der harte Aufstieg zum High Camp belohnt mit einem Gefühl des Erfolgs. Der Tag dient auch der mentalen und körperlichen Vorbereitung auf den Thorong La, einen der anspruchsvollsten Abschnitte des ganzen Treks.

Unterkunft: Teehaus am Thorong High Camp

Tag 13: Thorong High Camp - Thorong-La-Pass (5416 m) - Muktinath (3800 m)

Früher Aufbruch zum Thorong-La-Pass auf 5416 m. Vor uns öffnen sich Panoramen von Annapurna, Dhaulagiri (8167 m, der siebthöchste Berg der Welt) und der Region Mustang. Nach dem Pass Abstieg nach Muktinath, wo wir einen der heiligsten Tempel des Hinduismus besuchen können. Ein atemberaubender, aber fordernder Tag, der körperliche und mentale Stärke verlangt.

Unterkunft: Teehaus in Muktinath

Tag 14: Jeepfahrt von Muktinath nach Pokhara (820 m)

Eine lange Jeepfahrt über Jomsom durch das Kali-Gandaki-Tal, eine der tiefsten Schluchten der Welt zwischen Annapurna und Dhaulagiri. In Pokhara Check-in im Hotel und Erholung nach dem Trek; am Abend lädt das Ufer des Phewa-Sees mit seinen Restaurants zum Bummeln ein.

Unterkunft: Hotel Barahi, Pokhara

Tag 15: Inlandsflug von Pokhara nach Kathmandu

Frühes Aufstehen und ein kurzer Inlandsflug zurück nach Kathmandu. Nach dem Check-in im Hotel ist der Tag frei: bunte Gassen erkunden, Souvenirs kaufen oder einfach ausruhen. Am Abend feiern wir die geschaffte Runde bei einem festlichen Abschiedsessen in einem nepalesischen Restaurant mit traditioneller Tanzshow.

Unterkunft: Hotel Barahi, Kathmandu

Tag 16: Heimflug!

Nach einem letzten Frühstück im Hotel packen wir, checken aus und fahren zum Flughafen Kathmandu für den Heimflug. An Bord tauschen wir Geschichten und Erinnerungen einer außergewöhnlichen Reise aus, voller Fotos und Erlebnisse für viele Jahre.

Was ist inklusive

  • Geschenkset: Kappe, Funktionsshirt und 100-Liter-Duffelbag!
  • Ein persönlicher Bereich für jeden Kunden in der HighAir-App
  • Transfers vom/zum Flughafen Kathmandu und Hotel
  • Abendessen im Restaurant vor und nach dem Trek
  • 3 Nächte in einem 4-Sterne-Hotel in Kathmandu, Einzelzimmer mit Frühstück
  • 1 Nacht in einem 4-Sterne-Hotel in Pokhara, Einzelzimmer mit Frühstück
  • Jeep-Transfers vor Ort
  • Inlandsflug von Pokhara nach Kathmandu am Ende des Treks
  • Übernachtung in Teehäusern in Mehrbettzimmern während des Treks
  • Alle Genehmigungen für den Trek und das Annapurna-Schutzgebiet
  • 3 Mahlzeiten pro Tag nach Karte während des Treks
  • 2 Liter heißes Wasser pro Tag
  • Dusche und eigene Toilette während des Treks, soweit auf der Route verfügbar
  • Professionelle, englischsprachige einheimische Guides
  • Träger für das persönliche Gepäck (bis 15 kg pro Person)
  • Erste-Hilfe-Set, von den Guides getragen
  • Pulsoximeter (eines pro Gruppe)
  • Satellitengerät
  • Persönliche Ausrüstungsliste und Online-Ausrüstungsberatung
  • Online-Vorbereitungsgespräch mit Ihrer Gruppe und dem Guide vor der Abreise
  • Eine bedeutende Spende für den Kampf gegen Krebs!

Was ist nicht inklusive

  • Internationale Flüge (wir empfehlen die besten Verbindungen ab Ihrer Stadt)
  • Reise- und Krankenversicherung inklusive Rettung (Pflicht)
  • Mittag- und Abendessen in den Hotels in Kathmandu und Pokhara
  • Persönliche Ausrüstung: Kleidung und Schuhe
  • Trinkgeld für Guides und Träger: 250 $ pro Person
  • Visagebühr für Nepal: 50 $ pro Person
  • Impfungen und reisemedizinische Beratung
  • Internet, Wäsche, Alkohol, zusätzliche Mahlzeiten usw. in den Teehäusern
  • Eine vierte Hotelnacht in Kathmandu (falls nötig)
  • Alles, was nicht unter „Inklusive“ aufgeführt ist
  • Optionale Extras:
  • Einzelzimmer in den Teehäusern während des Treks: 20 $ pro Nacht

Gut zu wissen

  • Für den Annapurna-Trek braucht man ACAP- und TIMS-Genehmigungen, beide sind im Paket enthalten.
  • Der Thorong-La-Pass (5416 m) wird bei großer Kälte und oft starkem Wind überquert: Volle Winterausrüstung mit Thermoschichten, Handschuhen und Sturmhaube ist nötig.
  • Der Aufbruch vom High Camp erfolgt vor Sonnenaufgang (03:00–04:00), um den Pass zu erreichen, bevor das Wetter umschlägt.
  • Der Abstieg auf der anderen Seite führt rund 1600 m über 10 km hinab: Gesunde Knie sind unerlässlich.
  • Ein ärztliches Attest ist erforderlich, inklusive Eignung für 5416 m Höhe und 16 Trekkingtage.
  • Der Trek findet in Gruppen mit höchstens 10 Teilnehmern statt.
  • Sicherheit vor Gipfel: Das Wetter am Thorong La kann die Überquerung verzögern. Alle Entscheidungen treffen die Guides.
  • Bei einem vorzeitigen Abstieg, aus welchem Grund auch immer, trägt der Reisende alle zusätzlichen Kosten, etwa weitere Hotelnächte, Mahlzeiten und nötige Flugänderungen.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen der Annapurna-Runde und dem Everest-Base-Camp-Trek?

Die Annapurna-Runde ist landschaftlich und kulturell abwechslungsreicher: Sie führt durch unterschiedliche Dörfer, Wälder und über Pässe, während das Everest Base Camp stärker auf die Höhe und das Gefühl „im Herzen des Himalaya“ ausgerichtet ist. Annapurna ist ideal für das ganze Nepal-Erlebnis, EBC für alle, deren Ziel die Höhe ist.

Was ist der höchste Punkt der Annapurna-Runde?

Der höchste Punkt ist der Thorong-La-Pass (5416 m), einer der höchsten zu Fuß überquerten Pässe der Welt. Der Aufstieg vor Sonnenaufgang mit Blick über die Wolken Nepals ist der Höhepunkt des Treks und ein Erlebnis, das bleibt.

Geht man die Runde im oder gegen den Uhrzeigersinn?

Wir gehen die Runde gegen den Uhrzeigersinn: das Marsyangdi-Tal hinauf und über Manang zum Thorong La, dann hinab nach Muktinath. So ist der Aufstieg zum Pass schrittweise und die Akklimatisierung besser; von Muktinath fahren wir mit dem Jeep nach Pokhara.

Brauche ich Erfahrung für die Annapurna-Runde?

Klettererfahrung ist nicht nötig. Wer 6–8 Stunden am Tag gehen kann und einigermaßen fit ankommt, schafft den Trek. Die größte Herausforderung ist der Thorong La mit Start im Dunkeln und langem Aufstieg, und darauf bereiten Sie unsere Guides unterwegs vor.

Was ist bei der Annapurna-Runde inklusive und was nicht?

Inklusive: Transfers, Übernachtung in Lodges, drei Mahlzeiten am Tag, ein Guide und die Genehmigungen für das Gebiet. Nicht inklusive: internationale Flüge, Reiseversicherung, das Visum für Nepal (50 $) und persönliche Ausrüstung. Eine ausführliche Ausrüstungsliste kommt nach der Anmeldung.

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