Everest Base Camp & Gokyo
Der Everest-Base-Camp-Trek ist eine der bekanntesten und eindrucksvollsten Routen im Himalaya. Die Reise beginnt in Lukla und führt durch atemberaubende Landschaften mit Flüssen, Wäldern und Tieren, vorbei an ursprünglichen Sherpa-Dörfern und einer reichen buddhistischen Kultur. Das Basislager selbst liegt auf 5364 Metern, der Ausgangspunkt für alle, die den Gipfel des Everest versuchen. Der Trek umfasst außerdem die eindrucksvolle Überquerung des Cho-La-Passes, das einzigartige Dorf Gokyo und seine Gletscherseen, mit Ausblicken, die es nirgendwo sonst gibt. Unterwegs sind Sie von den großen Gipfeln des Himalaya umgeben: Everest, Lhotse, Nuptse und viele mehr. Höhepunkt der Route ist der Kala Patthar (5545 m), einer der spektakulärsten Aussichtspunkte der Welt für einen Sonnenaufgang über dem Everest. Ein unvergessliches Erlebnis aus Kraft und Höhe. Kommen Sie mit auf ein Abenteuer im Himalaya, das man nur einmal im Leben erlebt, und unterstützen Sie dabei den Kampf gegen Krebs!
Reisedetails
- Land: Nepal
- Gipfelhöhe: 5364m
- Dauer: 19 Tage
- Preis: ab $3800
- Erfolgsquote: 93%
- Empfohlene Reisezeiten: April–Mai, September–Oktober
Highlights
- Everest Base Camp 5364 m
- Gokyo-Seen
- Everest-Panorama
- Markt von Namche Bazaar
Reiseverlauf Tag für Tag
Tag 1: Willkommen in Kathmandu!
Schon vor der Landung in Kathmandu genießen Sie aus dem Flugzeug einen atemberaubenden Blick auf den Himalaya. Nach der Landung Transfer ins Hotel Barahi in Kathmandu, vorbei an ländlichen Landschaften und Bergen. Check-in, Ausruhen und Vorbereitung auf das Abenteuer.
Unterkunft: Hotel Barahi Kathmandu
Tag 2: Ausrüstungscheck und Einführung in Kathmandu
Der zweite Tag in Kathmandu dient ganz der Vorbereitung. Am Morgen treffen Sie die einheimischen Guides zur Einweisung, zum Ausrüstungscheck und zum Packen. Zeit für letzte Einkäufe und die bunte Atmosphäre der Stadt, bevor die Reise beginnt.
Unterkunft: Hotel Barahi Kathmandu
Tag 3: Helikopter nach Lukla - Phakding (2610 m)
Früher Start zum Helikopterflug zum Flughafen Lukla, einer der anspruchsvollsten Landebahnen der Welt. Der Trek beginnt im Dorf Lukla und führt nach Phakding, 3–4 Stunden Gehzeit mit herrlichem Blick auf Berge und Täler.
Unterkunft: Teehaus in Phakding
Tag 4: Phakding - Namche Bazaar (3440 m)
Ein Tag mit deutlichem Höhengewinn. Ein Höhepunkt ist die Überquerung der berühmten Hillary-Hängebrücke hoch über dem Dudh Koshi. Der Aufstieg nach Namche dauert 5–6 Stunden, belohnt mit der Ankunft im bunten Sherpa-Marktort.
Unterkunft: Teehaus in Namche Bazaar
Tag 5: Akklimatisierungstag in Namche Bazaar (3440 m)
Eine kurze Akklimatisierungswanderung zu einem Aussichtspunkt oberhalb von Namche, danach Freizeit für die Märkte und traditionellen Läden. Dieser Ruhetag ist entscheidend, damit sich der Körper an die Höhe gewöhnt und für die kommenden Tage fit bleibt.
Unterkunft: Teehaus in Namche Bazaar
Tag 6: Namche Bazaar - Tengboche (3860 m)
Von Namche geht es durch grüne Wälder und auf gewundenen Pfaden vorbei an ursprünglichen Sherpa-Dörfern. Weiter nach Tengboche mit Besuch des alten Klosters Tengboche und unglaublichem Blick auf die Himalaya-Gipfel.
Unterkunft: Teehaus in Tengboche
Tag 7: Tengboche - Dingboche (4410 m)
Nach dem Frühstück Abstieg durch das Tal Richtung Pangboche, vorbei an traditionellen Dörfern und frischen Bergbächen, mit weitem Blick auf die umliegenden Gipfel. Ankunft in Dingboche auf 4410 m am Nachmittag.
Unterkunft: Teehaus in Dingboche
Tag 8: Akklimatisierungstag in Dingboche (4410 m)
Eine kurze Akklimatisierungswanderung in der Umgebung hilft dem Körper, sich an Kälte und Höhe zu gewöhnen. Der Weg bietet schöne Ausblicke auf die umliegenden Berge und Täler und gibt dem Körper die Zeit, die er braucht.
Unterkunft: Teehaus in Dingboche
Tag 9: Dingboche - Lobuche (4940 m)
Ein bewegender Tag: Der Weg führt an Gedenksteinen für Bergsteiger vorbei, die am Everest ums Leben kamen. Durch eindrucksvolle Berglandschaft erreichen Sie Lobuche am späten Nachmittag.
Unterkunft: Teehaus in Lobuche
Tag 10: Lobuche - Everest Base Camp (5364 m) - Gorakshep (5140 m)
Der Tag, auf den Sie hingearbeitet haben: das Everest Base Camp. Von Lobuche aus geht es hinauf zum Basislager auf 5364 m. Genießen Sie die besondere Atmosphäre, bevor Sie zur Übernachtung nach Gorakshep absteigen. Ein gleichmäßiges Tempo und viel Wasser sind entscheidend.
Unterkunft: Teehaus in Gorakshep
Tag 11: Gorakshep - Kala Patthar (5545 m) - Dzongla (4830 m)
Einer der großen Höhepunkte der ganzen Reise: ein Aufstieg am frühen Morgen auf den Kala Patthar (5545 m) für einen atemberaubenden Sonnenaufgang über dem Everest. Danach Abstieg nach Dzongla, um zu ruhen und die starken Eindrücke der letzten Tage zu verarbeiten.
Unterkunft: Teehaus in Dzongla
Tag 12: Dzongla - Cho-La-Pass (5420 m) - Thagnag (4700 m)
Ein anspruchsvoller Tag in großer Höhe. Der Aufstieg von Dzongla führt zum Cho-La-Pass auf 5420 m, dem schwierigsten Abschnitt der Route. Nach dem Pass Abstieg Richtung Thagnag über Gletscher und vorbei an herrlichen Bergseen in völliger Wildnis.
Unterkunft: Teehaus in Thagnag
Tag 13: Thagnag - Gokyo Ri (5360 m) - Gokyo (4750 m)
Aufstieg auf den Gokyo Ri (5360 m) mit atemberaubendem 360°-Blick über den Himalaya, auf Everest, Lhotse und die berühmten Gokyo-Seen. Abstieg nach Gokyo zu einer wohlverdienten Pause.
Unterkunft: Teehaus in Gokyo
Tag 14: Gokyo - Machhermo (4470 m)
Ein relativ kurzer, sanfter Abstieg von Gokyo nach Machhermo, ein letztes Mal vorbei an den Gokyo-Seen. Erholung im ruhigen Tal, bevor es weiter zurückgeht.
Unterkunft: Teehaus in Machhermo
Tag 15: Machhermo - Namche Bazaar (3440 m)
Der lange Abstieg zurück nach Namche Bazaar beginnt, ein Tag, der die Rückkehr in die Zivilisation markiert. Pausen unterwegs und eine sich wandelnde Landschaft. Am Abend Erholung und ein gutes Essen.
Unterkunft: Teehaus in Namche Bazaar
Tag 16: Namche Bazaar - Lukla (2860 m)
Der letzte Trekkingtag. Bekannte Landschaften, nun im Abstieg, markieren das Ende einer unglaublichen Reise. In Lukla liegt ein Gefühl des Erfolgs in der Luft. Am Abend verabschieden wir uns von den Trägern und danken ihnen für ihre Unterstützung.
Unterkunft: Teehaus in Lukla
Tag 17: Helikopter von Lukla nach Kathmandu
Frühes Aufstehen und Helikopterflug zurück nach Kathmandu. Im Hotel Zeit zum Ausruhen oder für einen Stadtbummel, am Abend treffen wir uns zum Abschiedsessen in einem Restaurant in Kathmandu. Ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit nach einem der großen Treks der Welt.
Unterkunft: Hotel Barahi Kathmandu
Tag 18: Reservetag für schlechtes Wetter / freier Tag in Kathmandu
Ein eingeplanter Reservetag für schlechtes Wetter oder Flugverspätungen, oder einfach ein freier Tag, um Kathmandu im eigenen Tempo zu erkunden. Am Abend Check-out und Transfer zum Flughafen für den Nachtflug nach Hause.
Tag 19: Heimflug!
Ankunft zu Hause, voller Fotos, Geschichten und Erinnerungen fürs Leben.
Was ist inklusive
- Geschenkset: Kappe, Funktionsshirt und 100-Liter-Duffelbag!
- Ein persönlicher Bereich für jeden Kunden in der HighAir-App
- Transfers vom/zum Flughafen Kathmandu und Hotel
- Abendessen im Restaurant vor und nach dem Trek
- 3 Nächte in einem 4-Sterne-Hotel in Kathmandu, Einzelzimmer mit Frühstück
- Inlandsflüge per Helikopter nach Lukla und zurück
- Übernachtung in Teehäusern in Mehrbettzimmern während des Treks
- Alle Genehmigungen für den Trek und den Sagarmatha-Nationalpark
- 3 Mahlzeiten pro Tag nach Karte während des Treks
- 2 Liter heißes Wasser pro Tag
- Dusche und eigene Toilette während des Treks, soweit auf der Route verfügbar
- Professionelle, englischsprachige einheimische Guides
- Träger für das persönliche Gepäck (bis 15 kg pro Person)
- Erste-Hilfe-Set, von den Guides getragen
- Pulsoximeter (eines pro Gruppe)
- Satellitengerät
- Persönliche Ausrüstungsliste und Online-Ausrüstungsberatung
- Online-Vorbereitungsgespräch mit Ihrer Gruppe und dem Guide vor der Abreise
- Eine bedeutende Spende für den Kampf gegen Krebs!
Was ist nicht inklusive
- Internationale Flüge (wir empfehlen die besten Verbindungen ab Ihrer Stadt)
- Reise- und Krankenversicherung inklusive Rettung (Pflicht)
- Mittag- und Abendessen im Hotel in Kathmandu
- Persönliche Ausrüstung: Kleidung und Schuhe
- Trinkgeld für Guides und Träger: 250 $ pro Person
- Visagebühr für Nepal: 50 $ pro Person
- Impfungen und reisemedizinische Beratung
- Internet, Wäsche, Alkohol, zusätzliche Mahlzeiten usw. in den Teehäusern
- Eine vierte Hotelnacht in Kathmandu (falls nötig)
- Alles, was nicht unter „Inklusive“ aufgeführt ist
- Optionale Extras:
- Einzelzimmer in den Teehäusern während des Treks: 20 $ pro Nacht
Gut zu wissen
- Der Flug nach Lukla (2860 m) gehört zu den anspruchsvollsten der Welt: Verspätungen und Ausfälle wegen des Wetters sind häufig. Ein Puffertag ist eingeplant.
- TIMS-Karte und Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark sind im Paket enthalten.
- Die Höhenkrankheit (AMS) ist über 3500 m das größte Risiko: viel trinken, langsam gehen und starke Kopfschmerzen, Erbrechen oder Verwirrung sofort melden.
- Wenn die Höhe ein Weitergehen unsicher macht, wird sofort abgestiegen. Das AMS-Protokoll wird allen Teilnehmern vorab erklärt.
- Der Trek findet in Gruppen mit höchstens 10 Teilnehmern und erfahrenen Sherpa-Guides statt.
- Ein ärztliches Attest ist erforderlich, inklusive Eignung für eine Höhe von 5364 m.
- Sicherheit vor Gipfel: Das Erreichen des Basislagers ist nicht garantiert, die Sicherheit geht immer vor.
- Bei einem vorzeitigen Abstieg, aus welchem Grund auch immer, trägt der Reisende alle zusätzlichen Kosten, etwa weitere Hotelnächte, Mahlzeiten und nötige Flugänderungen.
Häufige Fragen
Wie hoch geht es beim Everest-Base-Camp-Trek?
Der höchste Punkt des Treks ist der Kala Patthar (5545 m) mit einem herrlichen Everest-Panorama; das Basislager selbst liegt auf 5364 m. Diese Höhen fordern die Akklimatisierung, deshalb ist unser Reiseverlauf sorgfältig mit Ruhetagen geplant.
Ist die Höhenkrankheit auf dem Trek ein echtes Risiko?
Die Höhenkrankheit ist die größte Herausforderung am Everest Base Camp: Etwa ein Drittel der Trekker spürt leichte Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit. Deshalb nehmen wir uns 19 Tage Zeit, mit Akklimatisierungstagen in Namche Bazaar und Dingboche. Viel trinken, langsam aufsteigen und auf Symptome achten sind entscheidend.
Welche Fitness braucht man für den EBC-Trek?
Gute Fitness, aber nicht die eines Profisportlers. Entscheidend ist, 5–7 Stunden am Tag mit Tagesrucksack zu gehen, Tag für Tag, zwei Wochen lang. Die beste Vorbereitung sind lange Wanderungen mit Rucksack in den Monaten davor: Die Schwierigkeit summiert sich, sie ist nicht technisch.
Sieht man den Everest-Gipfel vom Basislager aus?
Tatsächlich nicht: Vom Basislager selbst verdeckt der Gletscher den Blick auf den Gipfel. Der beste Ort, um den Everest zu sehen, ist der Kala Patthar (5545 m); der Blick auf Everest, Lhotse und Nuptse von dort gehört zu den spektakulärsten der Welt.
Wann ist die beste Reisezeit für ein Trekking in Nepal?
Zwei hervorragende Zeiten: April–Mai vor dem Monsun und Oktober–November danach. In beiden ist der Himmel klar, die Landschaft atemberaubend und das Wetter recht angenehm, genau darauf richten wir uns aus. Die Monsunmonate (Juni–September) meidet man besser.
Ist der Everest-Base-Camp-Trek für Einsteiger geeignet?
Ja, wenn man gut vorbereitet ist. Es ist ein Trekking, keine technische Besteigung: keine Seile und kein Eispickel, Steigeisen nur bei Schnee auf dem Weg. Nötig sind Ausdauer, mentale Vorbereitung auf die Höhe und die richtige Ausrüstung. Viele Trekker ohne Vorerfahrung haben es mit uns geschafft.